Những Thức Uống Cần Cho Giấc Ngủ Ngon

Ngày nay dưới nhịp sống hối hả, nhiều nghĩ suy bộn bề việc kiếm tìm một giấc ngủ sâu chất lượng thường không đơn giản. Do đó, rất nhiều người sử dụng các biện pháp hỗ trợ từ các loại thực phẩm chức năng để dễ dàng vỗ về giấc ngủ.
Bài viết dưới đây sẽ mách cùng bạn một số thức uống quen thuộc bổ trợ giấc ngủ rất tốt mà không cần dùng thuốc hay bất cứ liệu pháp tốn kém nào.
Sô cô la nóng
Sô cô la nóng là thức uống yêu thích của nhiều người, có thể cho thêm ít sữa để tăng mùi thơm và hương vị. Dùng một cốc sola trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc, đảm bảo ngủ ngon và sâu.

Sô cô la đồng thời cũng cho tác dụng chống lão hóa da tuyệt vời, giúp duy trì nét đẹp thanh xuân.
Ca cao
Ca cao là thức uống ngon có mùi thơm đặc trưng. Đừng pha ca cao quá đặc, hơi loãng một chút cùng ít sữa sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng, thoải mái và rất có lợi đối với giấc ngủ.
Ngoài ra, bên trong ca cao còn có các hoạt chất tham gia kích thích giúp tinh thần sảng khoái, lạc quan, rất tốt cho sức khỏe nói chung và giấc ngủ nói riêng.
Sữa mật ong
Như chúng ta đã biết orexin là hoạt chất dẫn truyền trong não bộ làm cản trở giấc ngủ. Một ly sữa mật ong trước khi đi ngủ một tiếng có thể  làm giảm sản xuất orexin, giúp giúp ngủ đến tự nhiên, mang lại giấc ngủ ngon.

Trà gừng
Trà gừng là thức uống quen thuộc, rất được người cao tuổi ưa thích vì mùi thơm đặc trưng của nó. Trong thức uống này có chứa cineole giúp thư giãn, xả stress, trị đau đầu, mệt mỏi, bảo vệ hệ tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ rất tốt cho giấc ngủ.
Trà sâm ngọc linh
Sâm ngọc linh là cái tên khá nổi trong làng thảo dược, tham gia tích cực trong chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh.

Có thể sử dụng sâm ngọc linh như vị thuốc an thần chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh, stress căng thẳng hiệu quả. Do đó, với các đối tượng thường xuyên bị mất ngủ có thể sử dụng sâm để khắc phục rất tốt.
Tạo giấc ngủ ngon bằng sản phẩm Trà Sâm Ngọc Linh Cho Tinh Thần Sảng Khoái
Mỗi sáng dùng một tách trà sâm ngọc linh – nguyentrancoop là được, không chỉ giúp giấc ngủ về đêm chất lượng mà còn có lợi nhiều mặt đối với sức khỏe. Tác dụng tăng cường miễn dịch, kháng viêm, diệt khuẩn, bảo vệ chức năng các hệ cơ quan bên trong, chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật, đồng thời giúp gia tăng tuổi thọ đáng kể